| Норматив | Дата выполнения | Уровени выполнения |
|---|---|---|
| Челночный бег 3х10 м |
|
|
| Бег на 30 м |
|
|
| Бег на 60 м |
|
|
| Бег на 100 м |
|
|
| Бег на 1 км |
|
|
| Бег на 1,5 км |
|
|
| Бег на 2 км |
|
|
| Бег на 3 км |
|
|
| Подтягивание из виса на высокой перекладине |
|
|
| Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см |
|
|
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу |
|
|
| Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью |
|
|
| Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула |
|
|
| Рывок гири 16 кг |
|
|
| Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье |
|
|
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
|
|
| Прыжок в длину с разбега |
|
|
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 минуту) |
|
|
| Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м |
|
|
| Метание мяча весом 150 г |
|
|
| Метание спортивного снаряда весом 700 г |
|
|
| Метание спортивного снаряда весом 500 г |
|
|
| Бег на лыжах на 1 км |
|
|
| Бег на лыжах на 2 км |
|
|
| Бег на лыжах на 3 км |
|
|
| Бег на лыжах на 5 км |
|
|
| Передвижение на лыжах на 2 км |
|
|
| Передвижение на лыжах на 3 км |
|
|
| Кросс на 2 км по пересеченной местности |
|
|
| Кросс на 3 км по пересеченной местности |
|
|
| Кросс на 5 км по пересеченной местности |
|
|
| Смешанное передвижение на 1 км |
|
|
| Смешанное передвижение на 2 км |
|
|
| Смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км |
|
|
| Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км |
|
|
| Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км |
|
|
| Скандинавская ходьба на 3 км |
|
|
| Плавание 25 м |
|
|
| Плавание 50 м |
|
|
| Стрельба из пневматической винтовки |
|
|
| Стрельба из электронного оружия |
|
|
| Туристский поход с проверкой туристских навыков |
|
|